겨울철 촉촉 보습 피부 관리 꿀팁

안녕 안녕

바비초코야♥

 

겨울이 되면 건조해지는

피부 때문에 너무 고민이지 뭐야~

 

바람도 너무 많이 불고, 차고 건조해지면서

우리 피부가 더욱 건조해지는거 같아.

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겨울철에는 피부 각질층에 수분도가 떨어져서

피부가 건조해질 수 밖에 없기 때문에

 

피부 보습관리를 잘하지 않으면,

피부 노화가 빨라질 수 밖에 없단말이지.

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그래서, 오늘은 

겨울에도 촉촉한 피부를 유지할 수 있는 

꿀팁에 대해 알아볼께~

 

 

 

1. 수분 손실을 줄이는 샤워 습관 갖어라

 

먼저, 샤워시간을 너무 길게 하지 않고,

너무 뜨거운 물을 사용하지 않는거야.

 

샤워나 세안할 때는 40도 이상

뜨거운 물은 피하고

순한 비누를 사용하는 게 좋아~

 

 

또한, 피부를 뽀드득하게 씻거나 때를 자주 밀면

피부 수분 손실이 높아지니깐 피하는게 좋아.

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그리고, 피부 건조를 막기 위해

샤워를 한 다음 각질을 제대로 관리하지 않으면

각질이 점점 두꺼워져 피부가 푸석해지니 조심해.

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2. 수분이 날아가기 전에 반드시 보습제를 사용해라!

 

수분이 날아가기 전에 

기초케어를 해주는것이 좋아.

 

세안을 하고 나서 바로

피부에 수분이 남아있을때

스킨로션을 바르는거지

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특히,

겨울철에 각질제거를 했다면,

세안 후에 바로 스킨로션을 바르는게 좋아~

 

세안 후 3분 이내에 보습제를

꼭 발라야 피부 보습에 효과가 있기 때문이지~

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지성피부는 젤 타입 수분 크림이나

보습 에센스를 사용하는 게 좋고,

건성 피부는 유분이 있는 크림 타임의

보습제를 사용하는 게 좋아~~

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몸은 목욕 직후

남아 있는 물기를 가볍게 닦고

바디 로션이나 바디 오일을 발라 

부드럽게 마시지를 해줘야 해~

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그리고, 메이크업을 하지 않은 상태라면,

세안을 하지 않았다 하더라도

자주 보습크림을 발라주는게 좋아~

 

세안 후에 3시간이 지나면

수분 장벽이 무너지기 쉽기 때문이지~

 

세안을 하지 않았더라도

메이크업을 하지 않은 상태라면

꼼꼼하게 크림을 덧 발라주는게 

겨울철 보습관리에 좋아~~

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3. 실내 온도 20도, 습도 50~60% 유지해라.

 

난방기구를 오래 사용하는 겨울철에는

실내 환경을 더욱 신경써야 해~

 

추운 날씨 때문에 실내온도를 너무 높이거나

장시간 히터를 사용하면,

혈관이 확장되면서 홍조 현상이 

쉽게 나타날 수 있기 때문이야.

 

그러니깐

실내온도를 너무 높지 않게 유지해야 해

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피부에 좋은 온도는

18~20도 정도기 때문에

 

실내온도는 20도,

습도는 50~60% 정도 유지하고,

하루에 한두 번씩 꼭 환기를 시켜주는 게 좋아~

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건조함을 해결하기 위해

가습기를 이용해 습도 조절을 하는 게 좋은데,

가습기가 없다면, 젖은 수건이나 빨래를

걸어 두는 것도 좋은 방법이야~

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4. 칼바람 날씨에는 보습 크림 발라라

 

한파가 몰려오는 날씨에는

썡쌩 부는 칼바람 탓에

피부가 건조해지고 자극을 받아

미세한 상처를 입을 수 있어~

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외출할때는 

보호막 역할을 할 수 있는

보습 크림을 바르면 칼바람의 자극이나

건조함을 막아주는 데 도움이 돼~

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5. 하루 물 8잔 마셔라

 

피부 관리의 기본인

물을 자주 섭취하는거야~

 

하루 8잔 이상 물을 마셔

수분을 충분히 섭취해줘야 해~

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물을 자주 마시는 습관은 

피부 보습 보충은 물론

노폐물 제거에도 효과적이라

다이어트에도 도움이 된다고 해

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6. 피부에 좋은 음식을 먹어라.

 

물과 함께

자외선으로부터 피부를 보호해주는 당근,

콜라겐을 합성해주고 피부를

매끄럽게 해주는 브로콜리,

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콜라겐 보존을 도와주는 참치 등

피부 건강에 좋은 음식을 곁들여 먹으면 좋아~

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7. 피부에 자극을 주는 소재 사용을 줄여라.

 

피부에 자극을 주기 쉬운

소재의 옷이나 목도리의 사용을

줄이는거야.

 

특히, 아크릴 원단으로 만들어진

니트나 목도리 경우 피부에 닿는 것만으로

피부 보습감을 저하할 가능성이 있어.

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그래서, 두꺼운 니트 소재 하나를 입는 것 보단

면 소재 옷을 여러 겹 입으면

피부는 물론 추위도 견디기에 효과적이지~

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8. 노폐물 제거를 위해 운동을 해라.

 

겨울은 기온이 낮아지면,

체온도 낮아지기 때문에

땀으로 인한 노폐물 제거가 어려워~

 

간단한 운동과 스트레칭을 해주면

노폐물 제거에 탁월한 효과가 있으니깐 참고해~

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찬 바람 부는 겨울철

매일 할 수 있는 간단한 습관을 활용해

촉촉하고 건강한 피부를 만들기 바래~

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